La pleine conscience à l’école

Dès l’âge de 5 ans (dernière section de maternelle) les enfants peuvent bénéficier du programme P.E.A.C.E. (Presence, Ecoute, Attention et Concentration dans l’Enseignement)

L’objectif du programme PEACE

  • Proposer des temps de retour au calme aux élèves
  • Apprendre aux élèves à entraîner leur attention
  • Apprendre aux élèves à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à la situation d’apprentissage
  • Développer les compétences pro-sociales

Le contenu du programme

    • Semaine 1 : développer l’attention au corps et au souffle
    • Semaine 2 : approfondir le ressenti corps-souffle
    • Semaine 3 : renforcer l’ancrage, l’équilibre et la vitalité
    • Semaine 4 : exercer les capacités de concentration
    • Semaine 5 : prendre conscience des émotions
    • Semaine 6 : apprendre a faire face au stress et aux émotions
    • Semaine 7 : développer la confiance en soi
    • Semaine 8 : cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme
    • Semaine 9 : s’ouvrir à la présence au cœur
    • Semaine 10 : partager et transmettre

Les professeurs choisissent la fréquence d’intervention (entre deux et quatre fois par semaine)

Une fois les 10 semaines écoulées, l’animateur pourra continuer tout au long de l’année selon une fréquence à determiner ou s’arrêter là ou encore les professeurs pourront se former afin de continuer par eux mêmes.

Pour aller plus loin :  http://www.revolutionaltruiste.com/ et les bienfaits de la méditation

plus d’information pour l’école publique    plus d’information pour l’école privée

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